CapoeirartsBij Capoeirarts kun je in Culemborg capoeira (spreek uit: Kapoeweeraa) trainen. De Braziliaanse docent Bolha (spreek uit: Bolja) geeft hier les aan volwassenen en kids. Bolha is een Rijkserkend Leraar Martial Arts met meer dan 20 jaar ervaring.

Capoeira is een unieke martial art uit Brazilië. Het combineert zelfverdediging, gevecht, dans, acrobatiek en muziek. Capoeira wordt gespeeld in een kring: de roda. Daarbinnen spelen steeds twee capoeiristas hun spel van aanvallen en verdedigen.  

Capoeira training

Bij een capoeira training wordt o.a. aandacht besteed aan: warming up en stretching, verschillende aanvals -en verdedigingstechnieken, verschillende stijlen van capoeira en conditietraining. Tijdens de training is er altijd een onderdeel waar je als hele groep traint en vervolgens in duo's technieken oefent.

De lessen eindigen met een roda. Een roda is een kring waarbinnen steeds twee spelers hun spel spelen. In de roda breng je in de praktijk wat je tijdens de les geleerd hebt. Na de roda is er altijd nog tijd voor de cooling down en stretchen, zo wordt je als vanzelf steeds soepeler. 

Kwaliteit, individuele aandacht en vooral lekker en gezellig met elkaar trainen staan bij Capoeirarts centraal!

Wat heb je aan capoeira?

  • Je verlegt je grenzen in conditie, kracht, lenigheid en energie
  • Je leert zelfverdedigingstechnieken
  • Je krijgt meer balans en zit fysiek lekkerder in je vel
  • Het geeft je meer zelfvertrouwen en ontspanning

Bij capoeira draait het niet om het winnen van een spel, het gaat erom plezier te hebben en samen een mooi spel te spelen.

Moet ik fit of lenig zijn?

Je hoeft absoluut niet lenig of fit te zijn. Je bouwt vanzelf conditie op. Je krijgt bij de training ook oefeningen die voor jouw niveau aangepast worden. Zo kan iedereen goed meedoen.

Bolha geeft trainingen waarbij je lekker wordt uitgedaagd. Maar op zo'n manier dat je op het eind lekker ontspannen en met positieve energie naar huis gaat. Met een grapje noemt hij het vaak "Capoeira-therapie".

Nieuwsgierig? 

Capoeira kun je eigenlijk het beste ervaren. Je bent bij ons van harte welkom voor een gratis proefles! 

Aanbieding Braziliaans Jiu Jitsu

Onze docent Bolha geeft ook Braziliaans Jiu Jitsu les voor volwassenen in Culemborg. Je kunt voor een abonnement kiezen waarbij je extra voordelig zowel BJJ als capoeira kunt trainen.

 

 

 

 

 

FacebookTwitterGoogle BookmarksLinkedin